Tu je ten recept.  Nájdeme ho v liste Filipanom 4; 11,12 :

Nehovorím to, ako by som bol v núdzi;
veď ja som sa naučil vystačiť s tým, čo mám.
Viem sa uskromniť  a viem aj oplývať.
Zasvätený som do všetkého možného:
sýtym byť i hladovať, mať hojnosť i trpieť nedostatok.

O niečo skôr Pavol hovorí:
Filipanom 4; 4

Radujte sa v Pánovi vždycky! Znovu vravím:  Radujte sa!  

   
Tieto slová som čítaval celý život, ale nikdy som ich nepochopil.
Naozaj som to mal priamo pred nosom, a nedošlo mi to.
Predpokladám teda, že vy to chcete pochopiť.
Čo teda musíte urobiť?
Najprv by ste mali pochopiť niekoľko právd o sebe.
Čo o sebe by ste mali pochopiť?
Za prvé.  
Váš život, nie je v poriadku. Nepočúva sa to dobre, však?  
To možno dokazuje, že je to pravda. Váš život  je v neporiadku.
Ľudia mi hovoria:
„Čo tým chcete povedať, že môj život  je v neporiadku? Študujem celkom dobre, mám dobrých rodičov, mám dobré vzťahy so svojou rodinou.   Mám priateľov, mám dievča. Všetci ma majú radi, som úspešný v športe a čaká má skvelá kariéra.“
„Naozaj?“
„Skutočne.“
„Tak vy si myslíte, že váš život je úplne v poriadku?
Tak dobre, položím vám niekoľko zásadných otázok:
- Cítite sa niekedy osamelý?
- Necítite nijaký zármutok?
- Nikdy vás nič nerozčúli?
„To mi chcete povedať, že sa človek nemá rozčuľovať?“
„Chcete počuť pravdivú, jasnú a jednoduchú odpoveď?“
„Isteže.“
„Tak odpoveď je, NIE.“
„Ozaj si myslíte, že človek by sa kvôli ničomu nemal rozčuľovať?“
„Je to tak, presne ako som povedal. Nie.“
„Stíchnite. Nechcem už nič počuť.“
Pochopili ste, čo mám na mysli? Ten človek má svoju teóriu.
Človek sa musí rozčuľovať, ináč to vôbec nie je človek.
Tak dobre, kľudne sa rozčuľujte ďalej. Hodne šťastia. Zbohom.
Často citujem jedného  autora  z ameriky:
„Neučte prasa spievať.  Márnite čas a prasa to len dráždi.“
Nechcete počuť, čo hovorím? Zbohom. Žiadne hádky.
Som ochotný vysvetľovať, som pripravený čokoľvek objasniť.
Ale prečo sa hádať?  Nestojí to za to.
Takže, netrpeli ste nikdy žiadnym vnútorným konfliktom?
Chcete povedať, že všetky vaše vzťahy sú v poriadku?
Nie. Váš život  nie je v poriadku.
Buď si priznáte, že váš život nie je v poriadku, alebo si to nepriznáte.
Pokiaľ  si to nechcete priznať, nemám vám čo ponúknuť. Potvrdenie,
že váš život nie je v poriadku, znamená, že ste obeťou zármutku, aspoň občas. Cítite sa osamelí.  Prežívate prázdnotu. Ste vystrašení.
Ste vystrašení? Áno. Tak váš život nie je v poriadku.
Chcete tým povedať, že by človek nemal byť vystrašený?“
„Nie, dáma alebo pán – vyberte si -, nemali by ste byť vystrašení.“
Nebojácnosť. Neviete, čo to znamená.
Ale tragédia je, že si myslíte, že sa nedá dosiahnuť.
A pritom sa dá dosiahnuť tak ľahko!  Povedali vám, že je nedosiahnuteľná,
a vy sa ju ani nesnažíte získať. Ale je priamo tu, v celej Biblii,
a vy ju nevidíte – pretože vám povedali, že je nedosiahnuteľná.
Máte strach z budúcnosti?  Máte obavy, starostí, niečo vás znepokojuje?
Váš život nie je v poriadku.  Chcete to napraviť?
Je to tak jednoduché a tak smrteľne vážne,  že si to ľudia nevšimnú.
A vy to môžete dosiahnuť.
.....
Toto je  stav, v ktorom sa nachádzajú ľudia na celom svete.
Nepočujú vás, nechcú vás počúvať. Vy im hovoríte, že život je neobyčajný, nádherný.
Mohli by si ho užívať, ani minútu by nemuseli prežívať napätie.
Žiadne  tlaky, žiadna úzkosť.  Ale chcú to?
„To nie je možné. Nikdy sa to ešte nestalo. To sa nedá dosiahnuť.“
Žiadna snaha to preskúmať, presvedčiť sa.
„Poďme to zistiť. Poďme na to.“
„Nie, nie, nie. To sa nedá uskutočniť. Nechcem vás počúvať.
Totiž, naši kňazi nám povedali, že to nie je možné,
naši psychológovia hovoria, že to nie je možné.
A vy nám chcete tvrdiť, že sa to dá dosiahnuť?“

ADM Číra radosť
Krátené, voľný preklad